Потливость – это настоящая проблема не только для многих мужчин, но и женщин. Особенно ситуация ухудшается в теплое время года, когда избыточные проявления организма многократно усиливаются из-за постоянного нахождения при высоких температурах. Что можно сделать в такой ситуации?
Фото с сайта mamsy.ru
Поддерживать личную гигиену
Безусловно, избавление от запаха пота невозможно без соблюдения правил личной гигиены. Душ принимать необходимо дважды в день, утром и вечером. Дополнительно хорошо бы освежаться после интенсивных спортивных нагрузок или другой физической работы.
Даже если вам кажется, что к вечеру проведенного дома дня вы совершенно не испачкались, и необходимость в принятии душа отсутствует, гигиенические процедуры все равно потребуются. Дело в том, что на коже в любом случае образуются бактерии, которые, размножаясь, вызывают запах пота.
Купания лучше сопровождать использованием мыла, для того чтобы полностью избавляться от грязи и пота и не допускать развития кожных заболеваний. Тем не менее пребывать в душе долгое время совершенно не обязательно, так как горячая вода сильно высушивает кожу. По утрам полезно устраивать контрастный душ.
В том случае, если вы вспотели и уже чувствуете запах пота, но возможность сразу же отправиться в ванную отсутствует, то достаточно будет протереть влажными салфетками подмышечные впадины и воспользоваться специальным антибактериальным гелем. Эти две процедуры позволят быстро нейтрализовать бактерии.
Читайте также:
Читайте также:
Почему сильно потеют подмышки и что с этим делать
Читайте также:
Для тела лучше всего будет, если одежда окажется сшитой из натуральных материалов. Синтетика, в свою очередь, вызывает большую потливость. Наряды, как и обувь, должны быть по размеру.
Медицинские специалисты отмечают, что повышенная потливость может быть следствием различных факторов, включая генетику, стресс и определенные заболевания. Врачи рекомендуют несколько эффективных способов борьбы с этой проблемой. Во-первых, использование антиперспирантов с высоким содержанием алюминия может значительно снизить потоотделение. Во-вторых, регулярные физические упражнения помогают улучшить обмен веществ и снизить уровень стресса, что также может уменьшить потливость. Третьим методом является изменение диеты: исключение острых и горячих блюд может помочь контролировать потоотделение. Четвертым способом врачи называют использование специальных медицинских процедур, таких как ионофорез или инъекции ботокса, которые блокируют нервные окончания, отвечающие за потоотделение. Наконец, консультация с эндокринологом может выявить возможные гормональные нарушения, требующие лечения.
Следовать диете
Людям, страдающим от избыточного потоотделения, в первую очередь придется отказаться от употребления кофеина и теобромина. Данные компоненты содержатся не только в привычном кофе, но и в чае, какао, сладостях и газировках. Хорошим решением будет ограничить блюда, готовящиеся с большим количеством пряностей и специй, лука и чеснока. Помимо этого, стоит вычеркнуть из привычного рациона и все алкогольные напитки.
Важно обогатить свое питание укрепляющими продуктами и различными травяными растворами. Подойдут витаминные комплексы, содержащие фосфор, кальций и железо, либо же обычная настойка валерианы. Из травок лучше заваривать шалфей или мяту, которые затем употреблять пару-тройку раз в день. К примеру, чтобы приготовить шалфеевый напиток, придется залить пару чайных ложек сухих листочков двумя стаканами кипятка и дать им настояться под крышкой.
Использовать специальные мази
В запущенных случаях, пока возвращение организма в норму еще продолжается, есть смысл воспользоваться лекарственными препаратами, образующими на поверхности подмышек пленку, которая предотвращает распространение неприятного запаха и иных проявлений. Такие мази содержат в своем составе соли цинка, алюминия или формальдегида. Первый эффект, как правило, проявляется через пару раз применения препарата.
Важно понимать, что мази сильно иссушивают кожу и использовать их можно только по инструкции, во избежание неприятных последствий. Специалисты рекомендуют выбирать пасту Теймурова или Обадан, которая выпускается не только в формате крема, но и спрея.
Многие люди сталкиваются с проблемой повышенной потливости и ищут эффективные способы ее решения. Одним из популярных методов является использование антиперспирантов, которые помогают блокировать потоотделение. Пользователи отмечают, что качественные продукты действительно могут существенно снизить уровень потливости. Другим вариантом является изменение диеты: уменьшение потребления острых и горячих блюд, а также кофеина, по мнению многих, помогает контролировать потоотделение.
Некоторые рекомендуют регулярные физические упражнения, которые, несмотря на временное увеличение потливости, в долгосрочной перспективе способствуют улучшению обмена веществ и нормализации работы потовых желез. Также на форумах обсуждают эффективность медицинских процедур, таких как ботокс, который временно блокирует нервные окончания, отвечающие за потоотделение. Наконец, многие отмечают важность психологического аспекта: стресс и тревога могут усугублять проблему, поэтому занятия медитацией и йогой становятся все более популярными.
https://youtube.com/watch?v=knjlotY6G9I
Пробовать народные методы
Бабушкины секреты срабатывают не всегда, но так как они не приносят вреда здоровью и не требуют особых денежных вливаний, вполне можно попробовать один из них. Справиться с потливостью помогут протирания мятным настоем. Потребуется залить столовую ложку травы стаканам кипятка, выждать полчаса, после чего воспользоваться ватным диском. Таким же образом используется и ромашка, только в этом случае шесть столовых ложек цветков настаиваются в двух литрах кипятка на протяжении часа. Перед использованием стоит добавить в раствор пару столовых ложек соды.
Неплохо работает холодный компресс, температура которого колеблется от 15 до 18 градусов. Если накладывать его на проблемные места минут на десять, то получится не только сократить потливость, но и улучшить состояние пор. Благотворно влияют и ванны, заваренные с измельченной корой дуба или белой ивой. Процедуру можно проводить каждую неделю на протяжении получаса.
Сделать ботокс
Довольно радикальным, но максимально эффективным является использование инъекций ботулотоксина. Проведение уколов должно предваряться посещением врача, который определит, присутствует ли вероятность возникновения аллергических реакций. Необходимый эффект проявится сразу же по окончании процедуры и продержится вплоть до года. Далее потребуется повторное проведение уколов.
Читайте также:
-
Читайте также:
Читайте также:
Инъекции ботокса в подмышки: показания к процедуре и ее эффективность
Суть такого впечатляющего эффекта определяется способностью ботулотоксина блокировать нервные импульсы и, тем самым, нарушать работу потовых желез. Вводится ботокс только в проблемные зоны.
На самом деле избыточная потливость – это отнюдь не приговор для социальной жизни человека. Она полностью ликвидируется или хотя бы достаточно сокращается различными способами, большинство из которых не требует денежных вложений.
Вопрос-ответ
Как бороться с сильной потливостью?
Пейте поливитаминные и минеральные комплексы. Старайтесь употреблять продукты, содержащие витамины группы В, они способствуют снижению потоотделения – у вас в рационе должны быть овощи, цельнозерновые, яйца, бобы. Чаще ешьте овощные супы без соли, и вы незамедлительно заметите уменьшение потоотделения.
Как перестать очень сильно потеть?
Используйте дезодоранты-антиперспиранты. Используйте антиперспиранты правильно. Регулярно брейте подмышки, так как волосы могут помешать антиперспиранту выполнять свою работу. Избегайте в рационе продуктов, стимулирующих потовые железы.
Чего не хватает в организме, если сильно потеешь?
При сильной потливости в организме может возникнуть недостаток витамина В1, который поддерживает работу нервной системы. Зачастую, недуг становится одной из причин нарушений в работе внутренних органов и предрасполагает к появлению гнойничковой и грибковой инфекций, потертостей.
Можно ли вылечить повышенную потливость?
Можно ли вылечить гипергидроз? Можно, но понадобится много усилий. Важно учитывать причины для успешного избавления от проблемы. Иногда гипергидроз передается по наследству.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте антиперспиранты, содержащие алюминий. Они блокируют потоотделение и могут значительно уменьшить уровень потливости. Наносите их на чистую и сухую кожу перед сном, чтобы они успели подействовать в течение ночи.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Избегайте острой пищи, кофеина и алкоголя, так как они могут усиливать потоотделение. Включите в меню больше свежих фруктов и овощей, которые помогут поддерживать водный баланс и снизить потливость.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают организму лучше справляться со стрессом и могут снизить уровень потливости в долгосрочной перспективе. Выбирайте виды активности, которые вам нравятся, чтобы поддерживать мотивацию.
СОВЕТ №4
Попробуйте методы релаксации, такие как йога или медитация. Они помогут снизить уровень стресса и тревожности, которые могут способствовать повышенному потоотделению. Найдите время для практики этих техник в своем расписании.
