Будущие мамочки сталкиваются со множеством запретов. Все окружающие: и врач, и родственники, и более опытные мамы стараются рассказать счастливицам, что нельзя и вредно для беременных. Запреты бывают и вполне логичными, и откровенно бредовыми. Давайте попробуем разобраться, что действительно нельзя или нежелательно для женщин, которые ждут малыша.
Питание
Беременным нельзя есть:
- Сыры, содержащие белую или голубую плесень. К ним относиться, в частности, сорта бри и камамбер. Также не рекомендуется употребление не пастеризованных сыров, например, приготовленных из козьего молока. Они вредны из-за возможного содержания бактерии листерии.
- Яйца в сыром виде кушать категорически запрещено при беременности. Готовить из нужно до того момента, когда желток полностью загустеет. Также не стоит употреблять продукты, в которых могут быть использованы сырые яйца, а именно муссы, домашний майонез, мороженое.
- Острое при беременности не запрещено, но употреблять такие блюда стоит в очень ограниченном количестве.
- Некоторые виды мяса и субпродуктов. Печень, например, относится к тем продуктам, что нельзя есть беременным. Мясо, подвергшееся недостаточной термической обработке, может вам навредить. Вяленое мясо – не самый лучший выбор во время беременности. Употребляя его, вы рискуете получить заражение некоторыми бактериями, поэтому от него также стоит отказаться. Паштет может содержать вредные бактерии листерии, заражение которой опасно для ребенка. Причем независимо от того мясной паштет или рыбный – от него стоит отказаться.
- Жирную рыбу кушать можно, но стоит ограничить себя в ней, иначе повышается риск заражения вредными веществами. Запрещается употреблять в пищу мясо акулы, рыбы-меч и марлина. В них содержится много ртути, а это весьма опасно для ребенка. В меньшем количестве, но все же содержится ртуть в тунце. Отравление могут вызвать моллюски, если употреблять их в сыром виде;
- Грибы беременным кушать не рекомендуется, т. к. они впитывают радиацию и очень плохо перевариваются.
- Суши беременным есть нельзя– сырая рыба или рыба, не прошедшая тщательную термическую обработку, может быть источником заражения паразитами.
- Шоколад при беременности не находится под строгим запретом, но только если в его составе отсутствуют соевое масло и кондитерские жиры.
Нежелательно пить кофе и крепкий чай во время беременности, т. к. в напитках содержится кофеин, оказывающий возбуждающее воздействие на нервную систему малыша. Если без кофе свою жизнь вы просто не представляете, то необходимо уменьшить его количество до двух чашек в день.
Беременность — это особый период, требующий внимательного отношения к своему здоровью. Врачи настоятельно рекомендуют избегать ряда действий, которые могут негативно сказаться на развитии плода, особенно на ранних сроках. Одним из главных запретов является курение и употребление алкоголя, так как эти вещества могут вызвать серьезные нарушения в формировании органов и систем ребенка. Также не рекомендуется принимать лекарства без консультации с врачом, поскольку многие из них могут быть опасны для будущего малыша. Физическая активность должна быть умеренной; чрезмерные нагрузки могут привести к выкидышу. Важно также избегать стрессов и эмоциональных перегрузок, так как они могут негативно повлиять на здоровье как матери, так и ребенка. Врачи подчеркивают, что забота о себе в этот период — залог здоровья малыша.
Физические нагрузки
Беременным можно заниматься сексом, но только при отсутствии противопоказаний. Помните о том, что секс во время беременности должен быть максимально нежным, избегайте резких движений.
А вот поднимать тяжести в период вынашивания плода крайне нежелательно. Все индивидуально, но теоретически, поднятие большого веса может спровоцировать преждевременные роды. Кроме того, это губительно для спины будущей мамы. Любую тяжелую работу в период беременности нужно делегировать мужу, в том числе поход за продуктами – поднятие тяжелых пакетов нежелательно для будущей мамы, особенно на ранних сроках беременности.
Что касается физической активности, то при беременности под запретом любые упражнения, предполагающие резкие движения, давление на живот, неестественную нагрузку на спину и т. п. Если вы желаете вести физически-активный образ жизни во время беременности, то стоит обратить внимание на различные программы фитнеса для беременных. Постарайтесь также выбрать надежного инструктора.
Беременным категорически запрещается стирать вручную. Ручная стирка может не только вас утомить, создать лишнее напряжение в спине, но и неблагоприятно повлияет на ваше здоровье и здоровье малыша за счет долгого соприкосновения с водой, содержащей моющие средства.
Нельзя перенапрягать ноги. Если начинаете чувствовать дискомфорт в ногах, то обязательно устройте перерыв. Лучше всего в случае переутомления прилечь или воспользоваться креслом, чтобы можно было вытянуть ноги и дать им расслабиться.
Прививки и лекарства
Болезней лучше избегать, так как прием лекарств при беременности нежелателен. Однако это не значит, что любые препараты будут под запретом – врач в индивидуальном порядке должен оценивать пользу и вред от определенного лекарства. Самолечением при беременности заниматься нельзя.
Что касается прививок, то особенно опасными могут быть вакцины против кори, свинки, краснухи и туберкулеза. Если вы собираетесь ехать в другую страну, стоит заранее уточнить, нужно ли делать какие-то прививки и проконсультироваться о них со специалистом.
Беременность — это особый период в жизни женщины, и многие окружающие стремятся поделиться своим мнением о том, что категорически запрещено делать в это время. Одним из самых распространенных советов является избегание стрессов и эмоциональных перегрузок. Люди уверены, что негативные эмоции могут негативно сказаться на развитии плода. Также часто упоминается необходимость отказаться от алкоголя и курения, так как эти привычки могут привести к серьезным последствиям для здоровья ребенка.
Кроме того, беременным советуют избегать определенных продуктов, таких как сырое мясо и рыба, а также непастеризованные молочные изделия, чтобы снизить риск инфекций. Физическая активность также вызывает споры: некоторые считают, что беременным стоит ограничить нагрузки, в то время как другие утверждают, что умеренные упражнения полезны. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и лучше всего консультироваться с врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации.
Поездки
При необходимости куда-то поехать, можно воспользоваться, пожалуй, любым видом транспорта, кроме самолетов. При перелете происходят частые перепады давления, что негативно скажется на состоянии здоровья. По этой же причине лучше забыть на время об аттракционах и экстремальных видах спорта. В остальном, при поездках старайтесь не переутомляться и беречь вашу спину.
Процедуры по уходу
Красить волосы при беременности вредно, потому как, пользуясь краской для волос, вы вдыхаете выделяемые ею пары. Малыша желательно оградить от химических запахов. Что касается загара, он разрешен, но в меру. Избыточное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу может привести к онкологическим заболеваниям, поэтому независимо от того, беременны вы или нет, солнечные ванны должны быть дозированными.
Принимать горячую ванну беременным нельзя, она может спровоцировать различные осложнения вплоть до прерывания беременности. Теплые ванны не просто разрешены, но и полезны, так как они помогаю расслабить напряженные мышцы.
Народные приметы о том, что нельзя делать беременным
Существует несколько суеверий, которые запрещают беременным различные действия:
- вязать и шить;
- подстригать волосы;
- гладить кошек;
- ходить на кладбище;
- фотографироваться;
- покупать вещи для малыша до рождения.
Большинство этих примет носят чисто ассоциативный характер. На них не стоит обращать внимания. Например, вязать при беременности нельзя из-за того, что ребенок может запутаться в родовых путях. Но некоторые суеверия не лишены здравого смысла. Например, утверждение, что беременным нельзя гладить кошек, вполне оправдано, ведь уличное животное вполне может оказаться причиной заражения токсоплазмозом. Однако если не забывать об элементарных правилах гигиены и почаще мыть руки с мылом, то кошки не представляют никакой угрозы.
То, что беременным нельзя ходить на похороны также вполне логично. Будущие мамы очень впечатлительны, а любые переживания негативно сказываются на беременности.
Есть распространенная примета, что при беременности нельзя фотографироваться. Она берет свое начало с тех времен, когда фотография только появилась – люди всегда с большой осторожностью относились к инновационным технологиям. Отсюда и пошло суеверие, что, сфотографировавшись, беременная рискует потерять ребенка.
И самый главный запрет – беременным нельзя нервничать и думать о плохом. Хорошее настроение и улыбка на лице сделают гораздо больше, чем все рекомендации и советы.
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что противопоказано беременным на ранних сроках?
Активно заниматься спортом Чрезмерные физические нагрузки и поднятие тяжестей могут стать причиной гипоксии плода или преждевременных родов. Соблюдать жесткую диету Перегреваться Курить Совершать длительные перелеты Вести половую жизнь Принимать поливитаминные комплексы Лечить зубы
Что категорически нельзя беременным на ранних сроках есть?
Любые сырые продукты животного происхождения. Это рыба, мясо, птица, яйца и даже молоко. Грибы. Известно, что грибы способны накапливать токсины, радионуклиды и другие вредные вещества. Специи. Полуфабрикаты и консервы. Фастфуд.
Что ни в коем случае нельзя беременным?
Избегайте блюд, которые могут содержать недоваренные яйца, такие как салаты, закуски, коктейли и мороженое. Во время беременности можно есть только вареные яйца. Недожаренное или сырое мясо может содержать листериоз. Откажитесь от мясных деликатесов или готовьте мясо на пару.
Какие позы опасны при беременности?
Конкретных запретов на позы при сексе во время беременности не существует. Главное – комфорт и отсутствие неприятных ощущений у женщины. Нужно прислушиваться к потребностям собственного тела. Однако стоит избегать положения лёжа на спине, особенно во второй половине беременности.
Советы
СОВЕТ №1
Не употребляйте алкоголь и наркотики. Эти вещества могут негативно сказаться на развитии плода и привести к серьезным нарушениям. Лучше всего полностью исключить их из своей жизни на весь период беременности.
СОВЕТ №2
Избегайте курения и пассивного курения. Никотин и другие вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, могут вызвать проблемы с дыхательной системой у ребенка и увеличить риск преждевременных родов.
СОВЕТ №3
Не принимайте лекарства без консультации с врачом. Многие препараты могут быть противопоказаны во время беременности, особенно на ранних сроках, поэтому всегда проконсультируйтесь с медицинским специалистом перед началом приема любых медикаментов.
СОВЕТ №4
Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и эмоциональных перегрузок. Стресс может негативно повлиять на ваше здоровье и здоровье будущего ребенка, поэтому находите время для отдыха и релаксации.
