Какие ассоциации у вас вызывает корица с имбирем? Гадать не будем, но предполагаем, что только приятные. У многих аромат этих специй ассоциируется с маминой выпечкой и душевными рождественскими посиделками…
Издавна слава об этой чудо-специи распространилась далеко за пределы ее родины – Шри-Ланки. Благодаря полезным свойствам, цена за несколько грамм этой пряности приравнивалась к золоту. Корицу преподносили правителям государств в качестве подарка. В чем же ее секрет?
Как корица помогает похудеть
Кондитеры и повара любят коричник за тонкий аромат. В медицине ей также нашли применение. Врачи рекомендуют употреблять чай с корицей для похудения. Отзывы об эффективности этого напитка только положительные.
С медицинской точки зрения, азиатская пряность:
- Ускоряет метаболизм. Этот процесс важен на первых ступенях на пути к похудению. Корица помогает организму быстрее усваивать полезную пищу.
- Выводит вредные вещества из организма и снижает нагрузку на печень и почки.
- Снижает уровень сахара в крови. Это большой плюс для сладкоежек.
- Уменьшает чувство голода. Выпивая пряный чай за полчаса до приема пищи, вы поддержите здоровый аппетит и оградите себя от переедания.
- Улучшает процессы регенерации тканей. Коричные напитки эффективны после интенсивных тренировок или кардионагрузок.
Врачи отмечают, что корица обладает множеством полезных свойств, которые могут способствовать процессу похудения. Она помогает регулировать уровень сахара в крови, что снижает тягу к сладкому и уменьшает количество потребляемых калорий. Среди популярных рецептов чаев с корицей выделяются сочетания с имбирем и лимоном, которые не только усиливают вкус, но и повышают термогенез, способствуя сжиганию жира. Также полезен чай с корицей и медом, который помогает улучшить обмен веществ. Однако специалисты подчеркивают, что чай с корицей не является панацеей: для достижения устойчивых результатов важно сочетать его употребление с правильным питанием и физической активностью.
Противопоказания и возможные побочные эффекты
Несмотря на положительные свойства, напитки с нашей пряностью могут быть полезны не всем:
- Экстракт корицы увеличивает частоту сердцебиения, поэтому он не рекомендован к употреблению у гипертоников и людей, страдающих сердечными заболеваниями. Также специя противопоказана тем, кто страдает бессонницей.
- Из-за высокого тонизирующего эффекта не стоит принимать напитки с коричником людям, страдающим нервными расстройствами.
- Стоит исключить напитки и блюда с корицей беременным и кормящим женщинам ввиду того, что эта пряность вызывает активное сокращение матки.
- Воздержитесь от употребления зеленого чая с пряностью натощак. Такое питье может вызвать тошноту и раздражение слизистых оболочек желудка.
- Будьте внимательны, если у вас есть предрасположенность к аллергическим реакциям.
Чаи для похудения
Умеренные физические нагрузки, сбалансированное питание, регулярные посещения массажного кабинета – три кита, на которых держится процесс похудения. Организму нелегко перестроиться на подобный режим.
Вначале человек может чувствовать усталость и апатию. И тогда на помощь придут специи, созданные природой. Познакомьтесь с рецептами ароматных чайных напитков.
Многие люди, стремящиеся к похудению, обращают внимание на рецепты чаев с корицей. Этот ароматный ингредиент не только придаёт напиткам особый вкус, но и обладает полезными свойствами. Пользователи отмечают, что корица помогает ускорить обмен веществ и снижает уровень сахара в крови, что может способствовать снижению аппетита.
Некоторые предпочитают сочетать корицу с зелёным чаем, добавляя лимон и мёд для улучшения вкуса и усиления эффекта. Другие экспериментируют с травяными чаями, добавляя корицу в смеси с имбирём и мятой. Отзывы говорят о том, что такой чай не только помогает в борьбе с лишними килограммами, но и дарит заряд энергии и бодрости.
Многие отмечают, что регулярное употребление таких чаев стало неотъемлемой частью их рациона, помогая не только в похудении, но и в поддержании общего тонуса организма.
С корицей и имбирем
Выпивайте зеленый чай с имбирем и корицей утром и вечером, а затем сделайте перерыв. Это поможет в борьбе с лишними килограммами и вернет организм в тонус.
Читайте также:
Чтобы приготовить чай с имбирем и корицей, вам потребуется:
- термос с заваренным зеленым чаем (он считается эффективней черного из-за его тонизирующих свойств);
- половина чайной ложки молотой корицы;
- 3 десертные ложки тертого корня имбиря;
- 1 чайная ложка с медом.
Пряности добавляют в заваренный чай либо кладут в термос и заливают кипятком. Польза будет от того, и от другого. Выбирайте то, что для вас вкуснее. Употребляйте напиток утром и вечером на протяжении двух недель, затем сделайте перерыв.
Чай с корицей и апельсином
Этот «теплый» коктейль не только активизирует обменные процессы, но и защитит от вирусов в период эпидемий. Апельсиновый сок обладает мочегонными свойствами, что также важно худеющим.
Для приготовления этого вкуснейшего коктейля вам потребуется:
- 250 мл воды;
- черный листовой чай;
- 1 апельсин;
- 1 палочка корицы;
- 1 звездочка бадьяна;
- 2 ч. л. меда.
В воду положите чайные листья, пряные специи, цедру апельсина и 2 ч. л. меда. Доведите коктейль до кипения и дайте настояться в течение двух минут. После добавьте сок 1 апельсина. Выпивайте напиток из цитрусовых по 1 стакану в день в течение недели.
Чай с корицей и лимоном
Рецепт этого чая порадует вас приятным вкусом и тонким ароматом. Лимонный сок обладает мочегонными свойствами и ускорит обменные процессы в организме. Как заварить чай с корицей и лимоном?
Вам понадобится:
- 250 мл воды;
- 1 ст. л. лимона;
- 1/3 ч. л. корицы.
Залейте корицу стаканом кипятка, дайте настояться в течение двух минут и добавьте лимонный сок. Пейте такой напиток 3 раза в день в течение недели.
Чай с корицей и молоком
Корица, как один из компонентов чая, ускорит обмен веществ, а молоко сделает напиток вкусным и питательным. Заварите свой любимый чай, а затем добавьте в него обезжиренное молоко и 1 ч. л. ароматной приправы.
Заваривайте зеленый чай с молоком в утренние часы, а вечером отдайте предпочтение черному чаю с корицей.
Чай с корицей и медом
Утром чай с корицей и медом зарядит энергией и активизирует процессы жизнедеятельности. Вечером снимет усталость и поможет быстро уснуть.
Рецепт:
- 250 мл воды;
- 2 ч. л. корицы;
- 1 ст. л. меда.
Залейте сыпучую специю крутым кипятком, дайте ей настояться и остыть. Добавьте мед и хорошо перемешать. Принимайте напиток натощак утром и вечером.
С корицей и гвоздикой
Гвоздика – прекрасный помощники в борьбе с паразитами. Также эта пряность обладает мочегонными свойствами. Из чего и как приготовить чай с корицей и гвоздикой:
- 1 палочка корицы;
- 250 мл воды;
- 3 шт. гвоздики
Специи залейте кипятком и дайте им настояться. Принимайте напиток 1 раз в день после еды.
Зеленый чай с корицей
Добавьте к свежезаваренным листьям зеленого чая 1 щепотку коричника и бодрящий, ароматный напиток готов! Устраивайте чаепитие всякий раз, когда испытываете жажду.
Как выбрать корицу
На прилавках рынков и магазинов вы без труда найдете эту ароматную специю. Но из-за ее популярности появились подделки, по аромату напоминающие корицу.
Как убедиться в том, что перед нами настоящая королева пряностей, а не ее копия:
- настоящая пряность светло-коричневого цвета, а кассия (привезенная из Индии) имеет темно-коричневый цвет;
- оригинал имеет мягкий и сладкий запах, а подделка более терпкий и яркий;
- палочки настоящей корицы легко сломать;
- родина коричнкиа – Шри-Ланка и только оттуда может доставляться оригинал. Египет, Китай или Индия доставляют менее качественную специю либо кассию – ее подделку;
- стоимость настоящей пряности в разы выше, чем стоимость ее копии;
- проверить что вы купили в магазине несложно – капните на палочку капельку йода. Если палочка станет ярко-синей – перед вами кассия, если капля йода посинела, но не сильно – значит, перед вами настоящая королева специй.
Не забывайте, что вы также можете испечь пироги и сдобу, используя эту пряность.
Добавляя корицу в чай, вы получаете не только полезный, но и вкусный напиток. Пусть регулярные чайные церемонии подарят вам удовольствие и желаемый результат.
Полезное видео про корицу для похудения
Вопрос-ответ
Как нужно пить корицу для снижения веса?
Одним из самых эффективных методов использования корицы в качестве средства для похудения считается корица с медом. Этот напиток принимается натощак по утрам, до завтрака (минут за 30). В стакане воды сначала растворяется 1 чайная ложка специи, а затем добавляется 1 чайная ложка меда.
Можно ли похудеть от чая с корицей?
Ароматный чай с корицей не только поднимет вам настроение, но и поможет похудеть, правда если вы будете употреблять его в небольших количествах. Корица притупляет чувство голода и утоляет аппетит.
Как пить корицу для снижения веса отзывы?
Добавить по 1 чайной ложке меда, тертого корня имбиря, а также дольку лимона и ½ чайной ложки молотой приправы (или 1 коричную палочку). Согласно отзывам, напиток для похудения из корицы и меда следует выпивать 1-2 раза в день – утром натощак и вечером за 30-40 минут до ужина.
-
Читайте также:
Какой самый эффективный чай для похудения?
Зеленый чай – активизирует метаболизм в организме, является хороший антиоксидантом, помогает клеткам быстрее сжигать жир. Напиток очень аккуратно подавляет аппетит. Например, худеющим можно вместо перекуса выпить чашку зеленого чая, но обязательно без сахара или прочих быстрых углеводов.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте свежую корицу для приготовления чая. Она обладает более ярким вкусом и ароматом, а также содержит больше полезных веществ по сравнению с молотой корицей. Приобретайте корицу в палочках и измельчайте ее перед добавлением в чай.
СОВЕТ №2
Добавляйте в чай с корицей другие полезные ингредиенты, такие как имбирь, лимон или мед. Это не только улучшит вкус напитка, но и усилит его полезные свойства, способствуя улучшению обмена веществ и укреплению иммунной системы.
СОВЕТ №3
Пейте чай с корицей регулярно, но не забывайте о балансе. Оптимально употреблять такой напиток 2-3 раза в день, сочетая его с правильным питанием и физической активностью для достижения лучших результатов в похудении.
СОВЕТ №4
Экспериментируйте с пропорциями и временем заваривания. Разные виды чая (черный, зеленый, травяной) могут по-разному сочетаться с корицей, поэтому пробуйте различные рецепты, чтобы найти идеальный для себя вариант.
