Отдых на море с детьми: советы педиатра, что взять в поездку на отдых с ребенком

Любящие родители хотят, чтобы их дети росли здоровыми и закаленными. Многие с целью оздоровления везут своих малышей на море. Там и полезный морской воздух, и соленая вода. Однако родителям следует учитывать, что поездка на море с ребенком требует особой подготовки.

Детский организм существенно отличается от организма взрослого. Поэтому, отдыхая на море с ребенком, важно учитывать его возрастные особенности и физиологические потребности. Как подготовить ребенка к поездке на море? Рассмотрим ниже.

Период адаптации

Адаптация — это привыкание человека к новым климатическим условиям. Дети переносят путешествия значительно легче, чем взрослые. У большинства малышей акклиматизация и вовсе протекает бессимптомно.

Однако если ребенок метеочувствителен, относится к группе часто болеющих, у него слабо развит вестибулярный аппарат, то с адаптацией могут возникнуть некоторые проблемы. Также чувствительны к изменениям окружающей среды подростки. Это связано с нестабильным гормональным фоном.

Чаще всего акклиматизация проявляется:

• тошнотой и рвотой;
• головными болями;
• дискомфортом (чувством тяжести) в животе;
• незначительным повышением температуры (до 37,5°С);
• слабостью;
• послаблением стула.

Симптомы обычно краткосрочны и не требуют лечения. Тем не менее при жидком стуле, тошноте, рвоте лучше дать ребенку сорбенты (Аактивированный уголь, Смекту, Энтеросгель или др.). При выраженной головной боли показан прием обезболивающих (Парацетамола, Нурофена). При резкой слабости, снижении артериального давления детям старшего возраста рекомендован Цитрамон.

Адаптация ребенка к новой географической местности занимает 1–2 дня, и только в редких случаях этот процесс может затянуться до 1–2 недель.

Отдых на море с детьми требует особого внимания со стороны родителей, и педиатры рекомендуют тщательно подготовиться к поездке. В первую очередь, важно взять с собой аптечку, в которой должны быть основные медикаменты: жаропонижающие, антигистамины, средства от диареи и перевязочные материалы. Также стоит не забыть солнцезащитный крем с высоким SPF, чтобы защитить нежную кожу ребенка от солнечных ожогов.

Педиатры советуют выбирать время для прогулок на пляже, избегая пиковых часов солнечной активности. Утренние и вечерние часы наиболее безопасны для детей. Кроме того, рекомендуется обеспечить ребенка головным убором и легкой одеждой, чтобы предотвратить перегрев.

Не менее важным аспектом является правильное питание. Врачи подчеркивают, что лучше брать с собой привычные продукты, чтобы избежать расстройств желудка. Важно также следить за питьевым режимом, чтобы избежать обезвоживания. С учетом всех этих рекомендаций, отдых на море может стать не только приятным, но и безопасным для всей семьи.

Отдых с детьми: куда поехать с ребенком?Что взять в путешествие с детьми?Перелет с ребенком.Мой опыт

Отдыха на море с грудным ребенком

Отдыхая у моря с грудным ребенком, важно не ускорять искусственным образом его привыкание к воде. Для первого дня достаточно несколько раз опустить ножки малыша в море. Так он не испугается воды и сможет привыкнуть к ее температуре. На следующий день можно попробовать окунуть ребенка, дать ему немного времени поплескаться в море. Таким образом, изо дня в день время пребывания грудничка в воде будет постепенно увеличиваться.

Для купания малыша на пляже лучше приобрести маленький надувной бассейн. Благодаря небольшому объему вода в нем хорошо прогреется и станет намного теплее, чем в море. К тому же следить за ребёнком и играть с ним станет легче. Важно, что ребенок будет плескаться именно в соленой морской воде, а не в хлорированной воде из обычного курортного бассейна.

Для пребывания на пляже лучше выбрать утреннее (до 12.00 часов дня) и вечернее время (после 16.00). Это связано с высокой активностью солнца в дневные часы. Солнечные лучи выделяют большое количество ультрафиолета и оказывают вредное воздействие на тонкую кожу малыша. Соблюдая эти правила, отдых на море с детьми не омрачат солнечные ожоги и удары.

Кормление ребенка

Во многих отелях с системой «все включено» предлагается большой выбор специально приготовленных детских блюд. Предпочтение стоит отдавать блюдам национальной кухни, с хорошо знакомыми пищеварительной системе ребенка ингредиентами. С утра это могут быть молочные каши, йогурты, в обед — суп и какое-то известное малышу второе блюдо. На ужин тоже лучше выбрать что-то привычное и знакомое (например, картофельное пюре с котлетой или макароны под сыром).

Особое внимание следует уделить напиткам. Разливные соки из автоматов отеля обычно готовятся путем растворения специальных пищевых порошков в местной проточной воде. Большинство случаев послабления стула у ребенка на курорте связано именно с употреблением этой воды, к которой не приучен кишечник малыша. Поэтому лучше давать ему бутилированную воду, чай или свежевыжатый фруктовый сок.

Отдых на море с детьми — это замечательная возможность для семейного времяпрепровождения, но требует тщательной подготовки. Педиатры советуют заранее продумать все детали поездки. Важно взять с собой аптечку с необходимыми медикаментами: жаропонижающие, средства от аллергии и антисептики. Не забудьте солнцезащитный крем с высоким SPF, чтобы защитить нежную кожу ребенка от солнечных ожогов.

Также стоит учитывать режим дня: дети могут быстро утомляться от жары, поэтому планируйте активные мероприятия на утро или вечер. Обязательно возьмите с собой легкую одежду, головные уборы и удобную обувь. Не лишним будет взять любимые игрушки или книги, чтобы малыш не скучал. И, конечно, не забывайте о правилах безопасности на воде. С правильной подготовкой отдых на море станет незабываемым и радостным событием для всей семьи.

На море с ребенком: 6 важных вещей [Супермамы]

Питание ребенка до года

Отправляясь на море с годовалым ребенком или малышом до года, лучше захватить с собой из дома молочную смесь, к которой он привык (если ребенок находится на искусственном вскармливании). Так не нужно будет тратить время на ее поиск в местных магазинах. К тому же, грудничка не придется экстренно приучать к новому молочному заменителю в том случае, если привычного не окажется на заграничных прилавках.

Все бутылочки и соски, которыми на юге будет пользоваться ребенок, необходимо обрабатывать либо питьевой водой из бутылок минибара, либо (что лучше) кипяченой водой из кулера.

Если младенец находится на естественном вскармливании, то матери нужно строго следить за своим питанием на курорте (в т. ч. отказаться от приема экзотических блюд, алкоголя). Особое внимание кормящая женщина должна уделять гигиене молочных желез перед кормлением. После пребывания на пляже ей необходимо каждый раз принимать душ и тщательно мыть грудь с мылом.

Гигиенические процедуры

Ребенка нужно ополаскивать под душем каждый раз, возвращаясь с пляжа в номер. Так с его кожи будут удалены остатки крема от загара, излишняя морская соль, песок и хлорная известь, которую добавляют в бассейны для обеззараживания воды.

Все остальные гигиенические мероприятия (подстригание ногтей, удаление ушной серы, промывание глаз с утра) должны проводиться ребенку в привычном для него режиме.

С ребёнком на море! Что взять в путешествие? / Отдых с комфортом. Советы педиатра

Аптечка для ребенка на море: список лекарств

Что взять ребенку на море, помимо игрушек? Лекарства, которые помогут малышу полноценно отдохнуть. Помимо акклиматизации, малыши могут подхватить вирусные или иные заболевания, а купить нужный препарат может быть сложно, особенно в том случае, если семья отдыхает за границей. Поэтому аптечка для ребенка на море — вещь первой необходимости.

Если у малыша имеется какое-то хроническое заболевание, требующее постоянного приема препаратов, их нужно взять с собой про запас.

Какой должна быть аптечка для ребенка на море:

Что делать, если ребенок заболел на море

Если ребенок на море заболел, главное, здравомысляще оценить симптомы. В случае покашливания, болей в горле, но отсутствии при этом температуры или при небольшом жаре (до 38,5°С), можно попробовать справиться с простудой самостоятельно.

При выраженной лихорадке, многократном жидком стуле, обильной рвоте и других настораживающих симптомах лучше обратиться за медицинской помощью.

Врачебный осмотр за границей — процедура дорогостоящая. Консультация специалиста будет бесплатной только в том случае, если она предусмотрена имеющейся медицинской страховкой. В эту страховку не входит оказание медицинской помощи при солнечном или тепловом ударе, а также при солнечных ожогах.

Для получения бесплатной врачебной консультации по страховке, нужно обратиться на стойку регистрации и сообщить служащим о заболевании ребенка. Работники отеля пригласят к пострадавшему врача, который осмотрит его и назначит необходимое лечение.

Детский отдых на море с грудным ребенком очень популярен среди российских туристов. Чтобы он не был омрачен, важно постоянно контролировать своего малыша: его питание, питьевой режим, соблюдение правил личной гигиены и т. д. Если родители будут проявлять необходимую предусмотрительность и заботу по отношению к своему малышу, то пребывание на курорте оставит в их памяти исключительно приятные воспоминания.

Познавательный сюжет об аптечке для путешествий с ребенком

Советуем почитать:С какого возраста детки могут кататься на роликах, и как выбрать подходящую модель

Вопрос-ответ

Что пропить ребенку перед морем?

Аптечка в дорогу на море не может обойтись без сорбентов – Смекта, Энтеросгель, Полисорб. Важно не совмещать прием этих препаратов с едой и другими лекарствами, а давать их за 60 минут до или после. Можно положить газоотводную трубку в аптечку ребенка до года жизни – что бы помочь с дефекацией у маленьких детей.

Какие лекарства взять с собой в отпуск на море с ребенком?

От простуды В дорожную аптечку складывают противокашлевые средства. Лучше взять не в сиропе, а леденцы или таблетки «Доктор Мом», «Лазолван», «Амброксол». От боли в горле детям и взрослым поможет «Лизобакт», «Стрепсилс», аэрозоль «Ингалипт». Для лечения насморка положите «Фармазолин», «Назол».

Что брать с собой на море для ребенка?

— Средства для и после загара. — Детское мыло, шампунь. — Зубную щетку, пасту. — Бумажные полотенца. — Влажные салфетки и туалетную бумагу. — Увлажняющий крем. — Расческу или щетку. — Для грудничков – памперсы, присыпку, бутылочки.

Что взять с собой на пляж с ребенком из еды?

Огурцы, помидоры, морковь – идеальный вариант для пляжа. В помидорах и огурцах много жидкости, и они не создают тяжести в желудке. Ребенок с удовольствием похрустит на пляже свежим огурчиком. Морковка лучший друг пляжного перекуса, так как в ней содержится бета-каротин.

Советы

СОВЕТ №1

Перед поездкой на море обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Он поможет определить, какие прививки необходимы вашему ребенку, и даст рекомендации по поводу здоровья в условиях жаркого климата.

СОВЕТ №2

Не забудьте взять с собой аптечку с основными медикаментами: жаропонижающие, средства от аллергии, антисептики и перевязочные материалы. Это поможет быстро справиться с мелкими недомоганиями и травмами.

СОВЕТ №3

Обязательно упакуйте защитные средства от солнца: кремы с высоким SPF, головные уборы и легкую одежду с длинными рукавами. Это поможет предотвратить солнечные ожоги и перегревание.

СОВЕТ №4

Не забывайте о гидратации! Убедитесь, что у вас всегда есть под рукой достаточное количество воды, особенно в жаркие дни. Регулярное питье поможет избежать обезвоживания у детей.