Немеют руки при беременности у многих женщин, но проявляется это у каждой по-разному. У одних немеет только правая рука, у других – обе. У некоторых во время беременности немеют руки по ночам, у кого-то — в любое время суток.
Вынашивание ребенка – это не только счастье, но и большая ответственность. Организм, создавая условия для благополучного развития плода, испытывает стресс и усиленные нагрузки за счет гормональной перестройки, влияющей на работу всех систем и органов. Этот период сопровождается множеством неприятных проявлений, в числе которых онемение рук или ног.
Причины онемения рук
Во время беременности онемение рук может возникнуть по множеству причин, причем у каждой женщины они разные. Все органы и системы на протяжении периода гестации работают с нагрузкой. Из-за этого имеющиеся хронические заболевания, в том числе неврологические, могут обостриться.
Почему немеют руки при беременности? Не опасно ли это для развивающегося в утробе малыша? Что делать, чтобы прошло онемение? Эти и другие вопросы возникают у любой беременной, столкнувшейся с таким неприятным симптомом.
В большинстве случаев онемение конечностей во время беременности не представляет угрозы здоровью мамы и растущему эмбриону, но бывают исключения. Поэтому важно определить причину онемения и при необходимости вовремя принять меры к ее устранению.
Для этого беременной нужно обратиться сначала к своему гинекологу. Он при подозрении на болезнь направит к специалисту узкого профиля с целью постановки точного диагноза и назначения лечения. Если ситуация не требует вмешательства, врач порекомендует, как себя вести, чтобы снизить вероятность повторов неприятных ощущений.
Основная причина онемения ног и рук – защемление или компрессионное сдавление нерва. А вот факторов, вызывающих нарушение прохождения импульсов по нервным волокнам, множество.
Распространенные причины онемения рук при беременности:
Читайте также:
- Отеки. Наиболее вероятная причина, не представляющая угрозы для будущей матери и плода. Нагрузка на почки при беременности возрастает. Жидкость начинает задерживаться в тканях, создавая давление на нервные окончания и сосуды. Результат – нарушение циркуляции крови в конечностях и их онемение. Отекают и немеют руки при беременности также из-за усиленной выработки прогестерона.
- Нарушение баланса минералов и витаминов в организме. Часто немеют руки или ноги при беременности вследствие дефицита витаминов А и группы В. Недостаток магния, калия, железа, кальция приводит к нарушению чувствительности конечностей, судорогам, болевому синдрому. Включение в меню продуктов, богатых недостающими микроэлементами и витаминами, помогает решить проблему.
- Туннельный синдром – комплекс клинических проявлений, возникающий на фоне сдавления срединного нерва между сухожилиями и костями запястья руки, вследствие чего немеют кисти и пальцы при беременности. Этот тип невропатии считается профессиональной болезнью компьютерщиков, скрипачей, пианистов и всех тех, чья работа связана с постоянным напряжением кистей рук. Срединный нерв иннервирует большой, указательный, средний и частично безымянный пальцы. При беременности онемение этих пальцев, обычно рабочей руки, может сопровождаться чувством покалывания, жжения, болезненности и/или опухания. Практически всегда эти симптомы проходят самостоятельно спустя некоторое время после родов.
- Остеохондроз шейного или шейно-грудного отдела. Вероятность онемения рук вследствие патологических изменений в позвонках и межпозвоночных дисках очень высока. Сегодня у каждого 2 жителя планеты выявлен остеохондроз. Беременность, как правило, усугубляет ситуацию, провоцируя обострение. Для остеохондроза характерно онемение мизинца и безымянного пальца руки со стороны защемления.
- Межпозвонковая грыжа. Механизм онемения рук тот же, то есть сдавление нерва.
- Артроз позвонков шейного отдела позвоночника. Воспалительно-дегенеративные процессы структур позвонков часто приводят к нарушению нервной проводимости, вследствие чего могут неметь как руки, так и ноги.
- Эндокринные заболевания. При сахарном диабете онемение конечностей вызвано затруднением кровотока по пораженным сосудам.
- Синдром Рейно – вторичное состояние, развивающееся на фоне основного системного заболевания, к примеру, васкулита или склеродермии. С беременностью это никак не связано, хотя если у женщины есть такой синдром наверняка он будет активно проявляться в период вынашивания ребенка. Характеризуется расстройством артериального кровообращения конечностей за счет спазмирования сосудов. Кончики пальцев рук и ног внезапно немеют, холодеют, кожа резко бледнеет. Затем появляется боль, жжение, распирание. Приступ заканчивается восстановлением кровообращения, при этом кожа краснеет, появляется ощущение жара.
- Ношение сковывающей движения одежды. Узкие манжеты либо рукава приводят к пережиманию мышц и нервов, а тем более, если руки отекают.
- Ручки сумки, которую носят на плече, могут сдавливать нерв, вызывая неприятные, длительно непреходящие ощущения онемения руки.
Предрасполагающие факторы:
- Остеопороз.
- Резкий набор веса.
- Сокращение двигательной активности.
- Обострение хронических, чаще сердечно-сосудистых и неврологических, заболеваний.
- Перенапряжение мышц плечевого пояса.
- Наследственная предрасположенность.
- Физическое или нервное истощение.
- Сильный стресс.
- Нарушение обмена веществ.
- Железодефицитная анемия.
Чаще всего у правшей при беременности немеет правая рука, ведь ею совершается большинство действий. У левшей обратная ситуация. Неприятные ощущения в левой руке часто связаны с работой сердца. Приступ стенокардии, нарушение работы сердца вследствие ишемии, порока сердца или других проблем проявляются тем, что немеют пальцы или кисть левой руки.
Во время беременности многие женщины сталкиваются с неприятным симптомом – онемением рук. Врачи объясняют это явление изменениями в организме, связанными с увеличением объема крови и отечностью тканей. Эти факторы могут приводить к сдавлению нервов, особенно в области запястья, что вызывает дискомфорт.
Специалисты рекомендуют несколько простых мер для облегчения состояния. Во-первых, важно следить за осанкой и избегать длительного пребывания в одной позе. Регулярные легкие физические упражнения, такие как растяжка и прогулки, помогут улучшить кровообращение. Также стоит обратить внимание на диету, увеличив потребление витаминов группы B, которые поддерживают здоровье нервной системы.
Если онемение становится постоянным или сопровождается сильной болью, необходимо обратиться к врачу для исключения более серьезных заболеваний. В большинстве случаев, следуя рекомендациям специалистов, женщины могут справиться с этим симптомом и продолжать наслаждаться беременностью.
Почему немеют руки ночью
Если руки при беременности немеют во время сна, это чаще всего неопасно для здоровья. Причина тому – неправильная поза. При беременности руки немеют по ночам из-за длительного нахождения в одном положении. Пережимание сосудов и нервов ведет к нарушению кровообращения в конечностях и временной потере чувствительности. После пробуждения и начала активной деятельности онемение самопроизвольно пропадает.
Более серьезные причины, по которым у беременных немеют руки во сне:
- Ревматоидный артрит. Поражаются не только крупные суставы, но и мелкие. Воспаление суставных структур проявляется болезненностью, скованностью пальцев рук со второй половины ночи и до утра. Чтобы пальцы начали нормально сгибаться по утрам, требуется от 30 минут и дольше на их разминание.
- Теносиновит – воспалительное поражение синовиального влагалища сухожилия кисти. Часто патологии сопутствует синдром запястного канала, то есть туннельный синдром. Развивается парестезия – расстройство чувствительности кисти с соответствующими симптомами.
Лечение онемения рук во время беременности
Каждая женщина хочет знать, какое ее ждет лечение, если немеют руки и ноги при беременности.
Для начала нужно определить точную причину снижения чувствительности конечностей. Это может сделать только врач. При появлении стойкого онемения в течение нескольких дней нужно обратиться прежде всего к своему акушеру-гинекологу.
После осмотра доктор сможет предположить причину недуга и посоветует, что делать, если немеют руки или пальцы рук при беременности.
-
Читайте также:
Недостаток микроэлементов и витаминов помогут восполнить поливитаминные комплексы:
- Магнерот;
- Супрадин;
- Элевит Пронаталь.
Улучшить нервную проводимость и восстановить нормальный уровень недостающих веществ может прием гомеопатических средств:
- Экоберин;
- Реприз;
- Калькохель;
- Авеналам (аэрозоль для местного применения при онемении кистей рук).
При ухудшении состояния вследствие обострения хронического недуга гинеколог направит пациентку к узкому специалисту. Лечением системной аутоиммунной болезни будет заниматься ревматолог, остеохондроза и других неврологических проблем – невролог.
Во время беременности многие женщины сталкиваются с различными физическими изменениями, и онемение рук — одно из распространенных явлений. Это может быть связано с увеличением объема крови и отеками, которые оказывают давление на нервы. Некоторые будущие мамы отмечают, что онемение усиливается в ночное время или при длительном нахождении в одной позе. Важно не игнорировать этот симптом, так как он может быть признаком синдрома запястного канала.
Медики рекомендуют несколько простых мер: регулярные перерывы в работе, легкие физические упражнения и массаж рук. Также полезно следить за осанкой и избегать чрезмерного напряжения. Если онемение становится постоянным или сопровождается болью, стоит обратиться к врачу для более детального обследования. Забота о своем здоровье в этот период особенно важна, и правильный подход поможет справиться с дискомфортом.
Способы профилактики онемения конечностей
В первую очередь на этапе планирования беременности пройдите комплексную диагностику для выявления болезней, которые могут повлиять на ход гестации.
Чтобы предупредить появление неприятных ощущений в конечностях, соблюдайте эти рекомендации:
- Ограничьте употребление острых блюд и соли. Это поможет сократить отеки.
- Для утоления жажды пейте лучше чистую воду (до 2 л в день).
- Нормализуйте рацион, включив в него продукты, содержащие большое количество витаминов и микроэлементов. Сбалансированное питание поможет восполнить дефицит веществ. Старайтесь есть поменьше крахмалистой пищи – хлебобулочных изделий, риса, картофеля.
- Если профессиональная деятельность связана с нагрузками на кисти рук или запястья, то делайте 5-10-минутные перерывы в работе каждый час для разгрузки рук.
- Ношение свободной одежды поможет предотвратить онемение рук из-за передавливания нервов и сосудов.
- Нормализуйте режим труда и отдыха. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время, больше гуляйте на свежем воздухе, выполняйте специальные упражнения для беременных.
- На время откажитесь от ношения сумки через плечо.
- Носите дородовый бандаж, который снизит нагрузку с мышц спины при растущем животе.
- Подберите правильную подушку. Она не должна быть большой и мягкой. Подойдет ортопедическая плоская подушка. Ложиться на нее стоит так, чтобы плечи находились на кровати. Тогда нагрузка на шейные позвонки уменьшится.
- Старайтесь чаще менять позу во время сна. Если рука все же затекла, то помассируйте ее, чтобы восстановить кровообращение.
- Не допускайте переохлаждения.
Благоприятное течение беременности и ее исход во многом зависят от того, как подготовлена физически к этому женщина, как она ведет себя на протяжении этого периода. Нельзя не сказать о заботе близких: чуткое отношение, создание благоприятного эмоционального фона помогут благополучно выносить и родить здорового малыша. При онемении конечностей или других настораживающих признаках обращайтесь к врачу. Только он может определить причину и степень опасности этого состояния.
Полезное видео о туннельном синдроме во время беременности
Советуем почитать:Фитбол для беременных: безопасная физкультура для будущих мам
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что нужно делать, когда немеют руки?
Что делать, если Вы ощущаете онемение в руках Прежде всего, при появлении онемения в руках нужно обратиться за консультацией к неврологу. Врач проведет осмотр, соберет анамнез, определит план обследования и лечения.
Как спать, чтобы не немели руки?
Избегайте сна в позе эмбриона. Сон с согнутыми руками и локтями может оказать большее давление на нервы и вызвать онемение. Если вы спите на животе, постарайтесь держать руки по бокам. Спите, положив руки по бокам, а не над головой. Не складывайте руки под подушкой во время сна.
Чего не хватает в организме, если немеют руки?
Онемение и покалывание в пальцах рук и ног зачастую вызваны недостатком витамина B12. Выяснили это исследователи Мичиганского университета, сообщает РИА «Новости». Витамин B12 важен для работы организма. Он контролирует нервную систему, а также помогает вырабатывать эритроциты и ДНК.
Какое лекарство помогает от онемения рук?
Чтобы восстановить нервные волокна и избавиться от онемения рук, чувства жжения и покалывания, принимайте Хонду Нейро. Оптимальный курс приема – не менее 2 месяцев с регулярными повторениями. Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою позу. Во время беременности важно следить за тем, как вы сидите или спите. Избегайте длительного пребывания в одной и той же позе, особенно если она сжимает нервы или кровеносные сосуды. Попробуйте использовать подушки для поддержки и комфорта.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте легкие упражнения для рук и запястий. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить кровообращение и снизить напряжение в мышцах. Консультируйтесь с врачом или физиотерапевтом для получения рекомендаций по безопасным упражнениям.
СОВЕТ №3
Следите за уровнем жидкости в организме. Обезвоживание может усугубить отеки и привести к онемению. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня, особенно если у вас есть отеки.
СОВЕТ №4
Обсудите свои симптомы с врачом. Если онемение рук становится постоянным или сопровождается другими симптомами, такими как боль или слабость, важно обратиться к специалисту. Это поможет исключить возможные осложнения и получить рекомендации по лечению.
