Подкожный жир, образующий бугры и неровности (целлюлит) – проблема многих женщин. Избавиться от нежелательного рельефа сложно, поэтому приходится использовать все доступные методы. Щетка от целлюлита станет неплохим подспорьем в борьбе за привлекательные формы.
Она предназначена для массажа проблемных зон и при регулярном применении может существенно уменьшить «апельсиновую корку». Но чтобы добиться желаемого эффекта, нужно ознакомиться с правилами выбора и использования щеток.
Как действует массаж сухой щеткой и насколько эффективен
Сухая щетка против целлюлита воздействует на кожу механически, улучшая отток лимфы и усиливая кровообращение. Во время массажа происходят и другие изменения:
- повышается тонус и улучшается цвет кожи;
- отшелушивается верхний слой эпидермиса, что ускоряет его регенерацию;
- активируются акупунктурные точки;
- уменьшается усталость мышц;
- устраняются вросшие после эпиляции волоски;
- повышается эффективность от применения косметических средств в массируемой зоне.
Благодаря стимуляции оттока лимфы, отеки уходят, что положительно влияет на похудение. Также во время массажа щетинками приток крови ускоряет обменные процессы и активирует расщепление жировой прослойки.
Читайте также:
Читайте также:
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Закрепляет эффект повышение упругости кожи. При ежедневном массаже щеткой она станет более гладкой уже через 2 недели.
Массаж щеткой от целлюлита вызывает интерес у многих женщин, стремящихся улучшить состояние кожи и уменьшить проявления “апельсиновой корки”. Врачи отмечают, что данный метод может быть эффективным при условии регулярного применения и правильной техники выполнения. Специалисты рекомендуют использовать щетки с натуральной щетиной, которые не травмируют кожу. Массаж следует проводить по направлению к лимфатическим узлам, что способствует улучшению кровообращения и лимфодренажа. Однако важно помнить, что массаж не является панацеей. Для достижения заметных результатов необходимо сочетать его с правильным питанием и физической активностью. Врачи подчеркивают, что индивидуальные особенности организма играют значительную роль, и перед началом процедур стоит проконсультироваться со специалистом.
Противопоказания
Пользоваться массажной щеткой от целлюлита нельзя, если в обрабатываемой зоне есть высыпания, кровоподтеки, раны, родинки и папилломы. К другим противопоказаниям относят экзему, различные инфекционные и грибковые поражения кожи, псориаз и варикоз.
Не рекомендован массаж щеткой при гипертонии, повышенной температуре, заболеваниях сердца и опухолях (в том числе доброкачественных).
Выбор щетки
При выборе щетки для тела против целлюлита обращайте внимание на тип изделия и индивидуальную чувствительность. Среди них выделяют следующие разновидности:
- Из щетины и дерева. Такая щетка натуральна и наиболее эффективна для отшелушивания кожи, но нередко оставляет царапины и вызывает местное раздражение. Чтобы свести вероятность этого к минимуму, опробуйте ее – прикосновение не должно доставлять дискомфорт. Но брать слишком мягкую щетину не стоит – результат будет минимальным.
- Силиконовая. Щетка-массажер с силиконовыми пупырышками действует наиболее деликатно и подходит женщинам с тонкой, чувствительной кожей.
- Пластиковая с роликами. Вращающиеся насадки массируют мягко, но эффективно. Может использоваться для всех типов кожи.
Не менее важно выбрать удобное для вас изделие. Щетки с длинной рукояткой позволяют добраться до удаленных проблемных зон, но из-за большого веса и громоздкости, массаж с ними быстро утомляет. Оптимально – подобрать модель, хорошо лежащую в руке и не слишком тяжелую.
Также обращайте внимание на форму. Изделия с закругленными краями удобнее в использовании и снижают риск травматизма.
Массаж щеткой от целлюлита стал популярным методом среди женщин, стремящихся улучшить состояние кожи и уменьшить проявления “апельсиновой корки”. Многие отмечают, что регулярные процедуры действительно помогают улучшить кровообращение и лимфодренаж, что способствует выведению токсинов и уменьшению жировых отложений. Методика выполнения проста: массаж следует проводить круговыми движениями по проблемным зонам, начиная с ног и поднимаясь к животу и бедрам. Важно использовать щетку с натуральной щетиной, чтобы избежать травмирования кожи. Пользователи также советуют сочетать массаж с увлажняющими средствами для достижения лучших результатов. Однако, как и в любом методе, важно помнить о регулярности и сочетании с правильным питанием и физической активностью.
![Уход за телом. Массаж сухой щеткой [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/6FG27-kSsXA/maxresdefault.jpg)
Общие правила
Массаж щеткой от целлюлита – простая процедура, которую можно делать в домашних условиях ежедневно.
Как делать массаж сухой щеткой от целлюлита правильно:
- Делайте массаж за 3 часа до сна или раньше, так как улучшение кровообращения может спровоцировать бессонницу.
- Распарьте кожу, вытрите ее насухо и только потом приступайте к процедуре, если хотите повысить ее эффективность.
- Не растирайте кожу до красноты и стойкого ощущения жжения. Норма – появление розового оттенка, который быстро проходит, и небольшого покалывания.
- Начинайте с 10 минут, постепенно увеличивая продолжительность до 15–20 минут, ориентируясь на собственные ощущения.
- Массажируйте проблемные места регулярно – не реже 3-х раз в неделю, а лучше – каждый день.
- Не проводите процедуру на свежий загар.
- Не забывайте тщательно мыть и высушивать щетку после массажа.
- Заменяйте изделие новым сразу же, если заметили деформацию щетинок или массажных насадок.
Методика выполнения
Массаж щеткой от целлюлита бывает двух типов – сухой и влажный. Методика их выполнения имеет несколько отличий.
Сухой
Читайте также:
Для такого массажа вам понадобится только сухая щетка против целлюлита. Наносить на нее или на кожу любые смягчающие средства не нужно.
Сухая щетка должна скользить без излишних усилий, по направлению от конечностей к центру (к сердцу). В первую очередь длинными и прямыми движениями массируют ступни, далее – лодыжки и область коленей.
Затем переходят к бедрам и ягодицам. Эти области растирают круговыми движениями против часовой стрелки. При массаже внутренней части бедер, кожу растирают более бережно, так как в этой зоне она очень чувствительна.
Живот, бока и руки также обрабатывают круговыми движениями. Верхнюю часть спины массируют сверху вниз, а нижнюю – наоборот.
По завершении процедуры нужно принять душ, чтобы смыть омертвевшие частицы кожи, удаляемые щеткой от целлюлита. Последний этап – нанесение увлажняющего или антицеллюлитного средства.
Влажный
Как правильно делать массаж щеткой от целлюлита в душе? Для начала смочите кожу в проблемных зонах и нанесите на нее гель для душа (можно добавить в него несколько капель эфирного масла). Щетку также нужно увлажнить горячей водой.
Направление движений аналогично технике выполнения сухого массажа, при этом щетка должна плавно скользить по коже. Продолжительность массажа – 10–15 минут. По окончании процедуры рекомендуется принять контрастный душ.
Чтобы влажный массаж щеткой от целлюлита был эффективнее, не забудьте после него нанести на кожу питательное средство. Для этого подойдет оливковое, персиковое, миндальное или другое базовое органическое масло.
Возможные проблемы
Иногда антицеллюлитный массаж щеткой сопровождается возникновением побочных явлений. Наиболее распространенные из них:
- Сосудистые звездочки. Если они появились после массажа, это признак повышенной ломкости капилляров. Такое состояние требует лечения и консультации врача. Массаж от целлюлита продолжать не стоит.
- Синяки. Кровоподтеки образуются при чрезмерном давлении щеткой на кожу, чаще это происходит при выборе аксессуара с массажными роликами. Решение проблемы – уменьшение силы нажатия.
- Точечные воспаления. При соприкосновении с чувствительной кожей щетина оставляет микротравмы и, если на ней будут находиться болезнетворные бактерии, в этих местах возникнет воспаление. Поэтому щетку от целлюлита нужно регулярно промывать с мылом и тщательно просушивать.
- Зуд, отечность, сыпь. Такая реакция на массаж возникает, если материал, из которого изготовлена щетка, является для вас аллергеном. Изделие нужно заменить.
- Царапины. Если натуральная антицеллюлитная щетка слишком жесткая для вашей кожи, она может оставить болезненные следы. Чтобы сделать щетину мягче, перед использованием замочите щетку в горячей воде.
- Шелушение кожи. Заметное отшелушивание верхнего слоя эпидермиса при массаже сухой щеткой от целлюлита – обычное явление. Чтобы вернуть коже прежний вид, всегда увлажняйте ее после процедуры.
С помощью массажной щетки можно сделать целлюлит менее заметным всего за 2–3 недели. Но не стоит забывать о безопасности – изделие должно быть правильно подобрано, содержаться в чистоте и использоваться без приложения чрезмерных усилий.
Полезное видео про массаж сухой щеткой
Вопрос-ответ
Можно ли избавиться от целлюлита с помощью щётки?
С помощью сухой щетки можно быстро избавиться от отеков и уменьшить растяжки и бугорки на коже. Дело в том, что процедура улучшает ток лимфы, которая отвечает за выведение лишней жидкости и «отработавших» веществ из организма. ✅ Проявления целлюлита станут менее заметными.
Как правильно делать антицеллюлитный массаж сухой щеткой?
Берете в руки щетку и помассажируйте линии не спеша, проводите вверх. Лимфа должна двигаться от нижней части тела к верхней. Такие движения получают кровообращение, разгоняют лимфу и улучшают дренаж. По каждой массажной линии необходимо провести щеткой не менее 10 раз, кожа должна слегка покраснеть.
Что будет, если делать массаж сухой щеткой каждый день?
Если регулярно делать сухой массаж — улучшится состояние кожи, уменьшатся проявления целлюлита, а контуры тела станут более изящными. Также он хорошо влияет на общее состояние организма. Еще один плюс процедуры — она несложная и занимает всего несколько минут.
Сколько нужно делать массаж щеткой от целлюлита?
Продолжительность одной процедуры не должна превышать 10 – 15 минут. Повторять сеансы можно не чаще 1 раза в неделю, для подготовленного человека не более 2 раз в неделю.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа щеткой убедитесь, что ваша кожа чистая и сухая. Это поможет избежать раздражения и обеспечит лучшее скольжение щетки, что сделает процедуру более эффективной.
СОВЕТ №2
Используйте щетку с натуральной щетиной, так как она более бережно воздействует на кожу и способствует улучшению кровообращения. Также выбирайте щетку с ручкой, чтобы обеспечить удобство при выполнении массажа на труднодоступных участках тела.
СОВЕТ №3
Начинайте массаж с легких движений, постепенно увеличивая давление. Это поможет вашей коже адаптироваться к процедуре и предотвратит появление синяков. Массируйте проблемные зоны круговыми движениями, двигаясь от низу к верху.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Регулярность – ключ к успеху. Для достижения заметных результатов рекомендуется проводить массаж щеткой не реже 2-3 раз в неделю. Также сочетайте процедуру с правильным питанием и физической активностью для максимального эффекта.
