Почему при беременности трудно дышать и как облегчить состояние?

Состояние, при котором тяжело дышать при беременности, обычно является временным и не опасно для будущей мамы и ее малыша. Речь идет о физиологической одышке беременных, которая может появляться на любом сроке.

Тем не менее, нехваткой воздуха во время беременности могут проявляться и такие состояния, как недостаток гемоглобина в крови, сбои в работе сердечно-сосудистой системы и прочие проблемы. Поэтому о возникшей одышке будущая мама обязательно должна проинформировать врача в женской консультации.

Причины

Обычно женщина жалуется на то, что тяжело дышать во время беременности на фоне длительной ходьбы, подъема по ступенькам и физической работы. Это вполне нормальное состояние, которое вызвано повышение физической нагрузки и может случиться у любого здорового человека. Но если женщина замечает, что ей трудно дышать даже во время отдыха, необходима консультация врача. Далее рассмотрим патологические причины, которые требуют врачебного наблюдения.

Во время беременности многие женщины сталкиваются с затруднением дыхания, что может вызывать беспокойство. Врачи объясняют, что это связано с увеличением объема крови и изменениями в гормональном фоне, что приводит к расширению сосудов и повышенному давлению на диафрагму. На поздних сроках беременности матка также может оказывать давление на легкие, ограничивая их объем.

Для облегчения состояния специалисты рекомендуют несколько простых методов. Во-первых, важно следить за осанкой: сидя или стоя, стоит держать спину прямо, что поможет улучшить вентиляцию легких. Во-вторых, регулярные прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению обмена кислорода. Также полезно выполнять дыхательные упражнения, которые помогают расслабиться и увеличить объем вдоха. Наконец, стоит избегать стрессов и переутомления, так как они могут усугубить ощущение нехватки воздуха.

Не хватает воздуха? Или гипервентиляция при беременности?

Почему не хватает воздуха на ранних сроках?

Проблемы с дыханием могут преследовать женщину уже с первых месяцев беременности. Обычно они появляются на 6-7 неделе.

Причинами, объясняющими почему тяжело дышать на ранних сроках при беременности, являются:

• выраженный токсикоз;
• гормональные изменения;
• болезни сердца и сосудов;
• анемия;
• стрессы и неврозы беременных;
• патологии дыхательной системы.

Перечисленные факторы обычно приводят к недостаточному насыщению организма кислородом. Одышка, которая формируется со временем, не столь заметна и опасна, как резкая нехватка воздуха.

Если физиологическая одышка беременных считается естественным процессом, то патологические причины требуют обязательного устранения еще на этапе планирования беременности.

Почему не хватает воздуха на поздних сроках?

Если женщине стало тяжелее дышать при беременности во втором и третьем триместре, это может объясняться как физиологическими, так и патологическими причинами.

Проблемы с дыханием во второй половине беременности могут развиться на фоне следующих факторов:

• увеличение объема матки, и связанное с этим избыточное давление на внутренние органы, например, легкие и диафрагму;
• лишний вес;
• недостаток гемоглобина в крови;
• хронические патологии сердца, сосудов и органов дыхания;
• простудные и вирусные инфекции;
• неправильно выбранная поза во сне;
• недостаток магния в организме;
• курение.

Сердечно-сосудистые и дыхательные патологии ухудшают самочувствие будущей матери. На их фоне кислород поступает в ее организм в недостаточном объеме, в связи с чем развивается гипоксия (кислородное голодание плода). Это состояние опасно тем, что может стать причиной преждевременного начала родовой деятельности, отставания в развитии и росте, и даже внутриутробной смерти ребенка. Подробнее о гипоксии плода, ее последствиях и лечении →

Многие женщины во время беременности сталкиваются с затруднением дыхания, что может вызывать беспокойство. Это состояние часто связано с увеличением размера матки, которая давит на диафрагму и легкие, ограничивая их подвижность. Кроме того, гормональные изменения могут приводить к расслаблению мышц дыхательных путей, что также влияет на дыхание.

Чтобы облегчить состояние, специалисты рекомендуют несколько простых методов. Во-первых, важно следить за осанкой: сидеть и стоять с прямой спиной, чтобы дать легким больше пространства. Регулярные прогулки на свежем воздухе помогут улучшить вентиляцию легких. Также полезно практиковать дыхательные упражнения, такие как глубокое дыхание животом. Если затруднения с дыханием становятся слишком выраженными, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить возможные осложнения. Забота о себе и внимательное отношение к своему состоянию помогут будущей маме чувствовать себя комфортнее.

Тяжело дышать во время беременности

Нормально ли, что при беременности тяжело дышать?

С началом беременности функционирование женского организма меняется под влиянием гормонов. Это необходимо для поддержки жизнедеятельности матери и плода. Из-за гормональных изменений, активизации метаболизма, возникшего токсикоза и быстрого роста тканей эмбриона женщина может заметить, что ей тяжело дышать с первых недель беременности.

Одышка в этом случае является физиологической, так как она направлена на восполнение возросших потребностей организма. Если ко второму триместру вы уже дышите нормально — это означает, что организм смог адаптироваться к новому положению.

В третьем триместре одышка возвращается вновь, так как увеличенная матка оказывает давление на диафрагму и легкие. Трудности с дыханием женщина может испытывать вплоть до 38 недели беременности, после чего плод опускается в малый таз и излишнее давление на органы дыхания прекращается. Будущая мама в этот период может заметить, что дышать ей намного легче.

В каких случаях бить тревогу?

Одышка при беременности чаще является вариантом нормы, чем патологии. Поэтому бояться ее не нужно.

Но если к проблемам дыхания добавились следующие симптомы, необходимо срочно связаться с врачом:

• учащенное сердцебиение — тахикардия более 110 ударов в минуту;
• дыхание частое и тяжелое;
• предобморочное состояние, головокружение, звон в ушах;
• боль в грудной клетке при вдохе;
• посинение губ;
• бледные кожные покровы;
• приступы панической атаки;
• повышение температуры тела, сильный кашель.

Эти симптомы могут быть признаком развития неотложных состояний, например, пневмонии, дыхательной и сердечной недостаточности, бронхиальной астмы, легочной эмболии.

Для будущей матери и еще не родившегося малыша они опасны различными осложнениями, поэтому при их появлении рекомендуется вызвать «Скорую помощь».

Не хватает воздуха, задыхаюсь, одышка в 3 триместре Что делать? Как себе помочь? Здоровье беременной

К какому врачу обратиться?

Если у женщины в анамнезе имеются хронические заболевания, которые могут оказать влияние на ее дыхательные функции при беременности (например, болезни сердца и сосудов), необходима консультация пульмонолога.

В серьезных ситуациях для постановки диагноза проводится рентгенография легких. В этом случае опасаться облучения плода нерационально, так как своевременная постановка диагноза и подбор лечебной тактики намного важнее, чем потенциальный риск.

Внепланово посетить акушера-гинеколога в женской консультации должны беременные, которые почувствовали проблемы с дыханием первично и не имеют в анамнезе серьезных заболеваний.

Даже если причина этого состояния будет незначительной, перестраховаться и узнать, почему при беременности трудно дышать, не будет лишним. Специалист сможет определить причину патологии, дать необходимые лечебные и профилактические рекомендации.

Что делать?

Физиологические причины проблем с дыханием не оказывают негативного влияния на здоровье.

Специального лечения они не требуют, но можно следовать нескольким советам, устраняющим трудности с дыханием:

• Сокращение физических нагрузок.
• Частые прогулки на воздухе.
• Проветривание помещения.
• Сон на левом боку, ни в коем случае не на спине и животе.
• Исключение переедания и злоупотребления высококалорийными продуктами.
• Отсутствие волнений, негативных эмоций, стрессов. Любой выброс адреналина способен вызвать проблемы с дыханием. Подробнее о последствиях стресса при беременности и борьбе с ним →

Если, несмотря на предпринятые меры, по-прежнему трудно дышать при беременности, необходима консультация врача. Основным признаком неблагополучия является одышка, возникающая во время покоя. Это состояние может говорить о наличии в организме женщины серьезных заболеваний.

В этом случае специалист проводит диагностическое обследование, которое начинается с общего анализа крови. Если показатели гемоглобина в крови снижены, будущей маме назначаются препараты железа, комплекс витаминов и минералов, обогащенный магнием.

Если на фоне нехватки воздуха женщина ощущает головокружение и острые боли в грудной клетке, отдающие в левое плечо или руку, необходимо вызвать неотложную помощь. Речь может идти о сердечной недостаточности, которая ставит под угрозу жизнь будущей матери и плода. К счастью, подобное встречается довольно редко.

Профилактика

Не секрет, что многие проблемы со здоровьем легче предотвратить, чем преодолеть. И состояние, когда трудно дышать во время беременности, можно предупредить, при условии, что оно не вызвано патологическими причинами.

В этом поможет прием поливитаминов, прогулки на свежем воздухе, ограничение физических и психоэмоциональных нагрузок, отказ от резких парфюмерных ароматов, контроль набора веса, прием седативных препаратов.

Нужно помнить, что возникшие проблемы с дыханием еще не являются поводом для паники. Беременность — это физиологическое состояние женщины, а не болезнь. И многие изменения во время нее вполне естественны. Если же проблемы с дыханием возникают даже в состоянии покоя, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы узнать причину, почему трудно дышать при беременности, и пройти необходимый курс лечения.

Полезное видео о причинах одышки при беременности

Вопрос-ответ

Как облегчить одышку во время беременности?

Сосредоточьтесь на правильной осанке, когда сидите или стоите — сутулость не дает вашим легким достаточно места для расширения при дыхании. Подпирайте себя во время сна, подкладывая подушки под верхнюю часть тела в полусидячем положении. Это ослабит давление, которое матка оказывает на легкие.

Что делать при нехватке кислорода во время беременности?

В ответ на дефицит кислорода сначала происходит усиление движений, а затем их замедление. В этой ситуации рекомендуется выпить стакан сока или съесть что-то сладкое. При удовлетворительном состоянии плода двигательная активность восстанавливается до прежнего уровня.

Почему беременным как будто не хватает воздуха?

Чаще всего одышка при беременности проявляется на поздних сроках, когда нагрузка на организм становится максимальной. Во втором и третьем триместрах причинами этого недомогания могут быть увеличение роста и веса ребенка. В связи с чем происходит сильное давление на матку и диафрагму.

Как насытить организм кислородом во время беременности?

Избегать стрессов и излишней активности, побольше отдыхать, разнообразить рацион свежими овощами, фруктами и продуктами, богатыми питательными веществами, принимать витаминные добавки, особенно витамины группы В, держать под контролем хронические заболевания.

Советы

СОВЕТ №1

Постарайтесь поддерживать правильную осанку. Сидите и стойте прямо, чтобы облегчить давление на диафрагму и легкие. Это поможет улучшить дыхание и снизить дискомфорт.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте дыхательные упражнения. Глубокое дыхание и медленные вдохи через нос могут помочь увеличить объем легких и улучшить кислородоснабжение, что особенно важно во время беременности.

СОВЕТ №3

Избегайте сжатия живота. Носите свободную и удобную одежду, чтобы не ограничивать движение диафрагмы. Это поможет вам легче дышать и снизит чувство дискомфорта.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на уровень стресса. Практикуйте релаксацию и медитацию, чтобы снизить тревожность, которая может усугубить проблемы с дыханием. Спокойствие поможет вам легче переносить изменения в организме.